【悬壶济世】绍兴市中医药学会副会长赵胜权莅临沈园堂指导

       弘扬国粹中医、造福人类健康。毗邻春天，沈园堂健康管理中心贵客不断。2月28日，绍兴市中医院原副院长、绍兴市中医药学会副会长兼秘书长赵胜权来中心到访指导。
       赵胜权先生为副主任中医师，毕业于浙江中医药大学。曾任绍兴市中医院副院长，浙江中医药大学兼职副教授。现任绍兴市中医药学会副会长兼秘书长、绍兴市医师协会副会长兼秘书长、绍兴市抗癌协会副会长、绍兴市医学会秘书长等职。从事中医临床40年，中医理论功底扎实，临床经验丰富，内、儿、妇科皆善，尤其擅长脾胃病的诊治，并设有脾胃病专家门诊。同时，赵老在省级以上刊物发表论文十余篇，对于中老年习惯性便秘、慢性腹泻等肠道疾病的治疗亦有独道的心得。        在绍兴市政协委员、沈园堂董事长林作河的热情陪同下，赵老参观了中心的养生道场与环境布设，并与驻店的专家团队作了亲切的交谈。交谈中，赵老对中心中医事业的传承和健康公益的传播表达了高度的赞赏，并对中心今后的发展规划与大健康产业的未来趋势提出了自己的看法和建议。        一人难挑千斤担，众人能移万座山。相信在行业领导与专家学者的关心和支持下，中国的健康事业发展将会越来越接地气，越来越使民众得益。最后，我们来关注下春季养生需要注意哪些方面。
       “一年之计在于春”，趁着春天打下基础，整年健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少！
       一忌：上火就用解毒丸
       不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
       专家支招：春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。        二忌：春捂不当
       年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
       专家支招 “春捂”有三大要点：
       第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。
       第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
       第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。        三忌：一犯“春困”就睡
       睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。
       专家支招：解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。        四忌：吃得太酸、太辣
       酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
       专家支招：二附院中医科主任中医师温扬智介绍，中医讲“春为肝气当令”，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等，也很适合春季吃。此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。        五忌：一套护肤品用到底
       春天的外部环境和皮肤状况，与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。
       专家支招：春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。