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【养生保健】云石山人为您揭秘陆游的养生之道(之四)

发布时间:2020-05-07 14:33:06 阅读次数:190


陆游(1125——1210)字务观,号放翁,今绍兴人。纵观他的人生历程,可谓:爱情不如意、官场不得意。人生道路曲折坎坷,晚年生活清贫困苦,但他却活到八十六岁。在那个年代算得上长寿老人了。那么既然他的人生经历这样坎坷,又何以能活到这把年纪呢?这就与他注意养生密不可分。下面我们大家一起来解读一下他的养生之道,共同分享他注重养生所带来的优异效果。







陆游的养生之道

陆纪生


七、户枢流水法:

陆游深刻理解“流水不腐,户枢不蠹”的意义。并把这一理念应用于养生,他以为老年人体力虽比青壮年逊色,但更应注重适度活动,做些力所能及的事,既能自食其力,又能籍以养生。人的活动要象流水一样不停息,象户枢一样经常开开关关,不致生蠹。如:种花、养草、钓鱼、下棋、书法、绘画、作诗、吟唱、喝茶、品酒、植果、种菜等他就是样样都干。他有“种菜三四畦,畜豚七八个。”,“晨几手作墨,午窗身硙茶。岂为要小劳,亦以御百邪。”,“客来莫问先生处,不钓娥江即镜湖。”还有“无诗三日却堪忧”等诗明证他对“流水不腐,户枢不蠹”的实践。






八、瞌牙梳头法:

陆游有一个小巧妙,他晨起时注意“瞌牙”,瞌牙同时运气,对保护牙齿是一种极好的方法,都说牙齿好人能长寿,因为能把任何食物很好咀嚼,便于人体吸收,还能保护好胃粘膜。他还注重“梳头”。他习惯用十指梳理头发,而且常年坚持,每次不少于一百次。他有“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳”之句。用手指上头梳理头发,按现代科学分析,据说:指头与头皮的摩擦能产生微量静电,能剌激神经,起到调节气血的作用。
陆游的养生对我们今人来说是有很好的借鉴作用的,他身上还有更多地方法值得我们学习,并有待于我们对他做进一步的相关研究。

连载完

己亥年仲春于修智斋




作者简介


会稽世德堂陆氏传人 陆纪生,字肇修,号云石山人,修智斋主,陆游二十七世孙,沈园堂中医养生连锁机构文化顾问,一九四四年出生。世居绍兴,中专学历,中级职称,退休医生。现为中华诗词学会、中国楹联学会会员、中国对联研究院研究员,省、市、区三万级诗词楹联组织成员。绍兴市陆游研究会、乡土文化研究会、浙东唐诗之路研究会、市书法家协会会员,越城区四星级书法家。非物质文化遗产《绍兴方言》市级代表性传承人。是传统文化地方文史、诗、词、楹联、书法的爱好者。作品散见于各级各类报刊杂志,偶有奖项。







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