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【养生保健】中医“治未病”的养生逻辑与疾病防治方法论

发布时间:2019-10-02 11:52:11 阅读次数:271

一、治未病的意义

主要从“养生防病,防止早衰”方面阐明真气在生命中的重要作用,阐述了保精和养神就是为了保养真气,以使人延年益寿的目的。中医治未病提出了自己的养生观,从内因和外因两方面阐明养身防病的方法,突出作为内因的精神因素对发病及早衰起着决定作用的观点。以肾气的自然盛衰论证了人体生长发育的过程及生殖功能衰竭的限度,提出了保养肾藏精气,在防止早衰,延年益寿中的作用,进而强调真气的重要功能。

二、治未病的内涵

中医学治未病的内涵可概括为四个方面:

1、“未病养生,防病于先”。有懂得养生之道的,能效法天地阴阳的规律,顺应四时气候变化,使饮食有节制,活动休息有规律,不过度地劳作,所以能使形体与精神协调统一而保持健康,享尽自然所赋予的寿命。


2、人体出现一些偏离健康的迹象,但还未达到疾病的标准时要及时调理积极治疗,防止其发展为疾病,从而提出了在内调摄精神,在外避虚邪贼风,以适应自然阴阳的变化,使人体形神协调,真元之气得以保养,才能健康长寿的原则。

3、“已病早治,防其传变”。当人体患有疾病后,早诊断、早发现、早治疗,异掌控其发生发展的规律及传变途径,以防止其进一步的发展和传变,使病情更为严重。

4、“痊后调摄防其复发”。当疾病愈后要采取适当的调养方法及保健手段,促进机体的完全康复,防止疾病的复发。

三、治未病的方法

1、传统中医学的理化和古代哲学思想的精华,以“天人相应,和形神合一”的整体观为出发点。“正气为本”提倡预防为主,强调辩证思想,要求人们用持之以恒的精神自觉的正确地运用养生保健”知识和方法,通过自养自疗,提高身体素质和抗病、防病的能力达到治未病及延年益寿的目的。


2、规律起居,“天人相应”是天地阴阳升降的失常,四时气候变化,紊乱以喻人,要求人们顺应天时而养生,才能

祛病延年,生气不竭。“春夏养阳,秋冬养阴”,其根据自然界变化规律,提出了“四气精”到具体措施,四气调神的目的在于保持阳气充沛,人体阳气充沛,则生机活泼,精神焕发,就能达到预防疾病健康长寿目的。所以上古真人、圣人、懂得养生之道的人,教导百姓时总是这样说,伤害人体的“虚邪贼风”要及时避开它,意志要安静朴素,不受外界事物的干扰,达到虚无的境地,这样就使真气随之而和顺,精神固守于内,达到防病、抗病保健养生。

3、饮食有节,顾护脾胃,饮食是人类赖以生存、保持健康的重要条件之一,例如,把酒当作汤水来喝,将无规律地劳作,日常生活,醉后肆行房事,以情欲耗竭精气,以嗜好无度,消散他的真元,不知道保养精气,只知道贪图一时的愉快,违逆了保持生命长久的乐趣。生活起居没有节制,所以到了50岁左右就衰老了,如若饮食不节,暴饮暴食,超过机体的代谢能力,便严重损伤脾胃,影响健康。


4、劳逸适度,坚持锻炼,《内经》反对过劳,它告诫人们,“劳则气耗”,劳力太过,则气少力衰,精神疲惫,在外不使形体过度劳累,在内没有患得患失的思想之患,以安静愉快为要务,以悠然自得为已功,形体不易衰败,精神不易耗散,以达到养生防病为目的。





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